Jump & Pump
Gruppenleitung:
Ina Fabian
Kontakt:
Konzept:
Ganzjährig
Gruppen:
Donnerstags 18:45 - 19:45
Ort:
Sporthalle Grundschule Neuenheerse
Gruppenbeschreibung:
Jump & Pump kombiniert die Schritttechniken aus Jumping Fitness (siehe Steckbrief Jumping Fitness) mit einem Workout auf Bodyweight-Übungen. Hierbei stehen verschiedene Varianten zur Verfügung, so dass für jeden etwas dabei ist – Anfänger bis Profi – und es sicher nicht langweilig wird!.
Sportliche Ausbildung:
- Trainerin Bellicon Jumping und TRX
- Übungsleiterin im Sommer 2024
- Übungsleiterin im Sommer 2024
Meine Motivation:
Ich bin sportlich sehr aktiv, versuche eine gute Balance zwischen Ausdauer- und Krafttraining zu halten, probiere aber auch gerne Neues aus. Als Teilnehmerin in Jumping Fitness entstand die Idee dazu, einen zusätzlichen Kurs anzubieten. Mit Kump & Pump kann ich mich in Ausdauer und Kraft voll ausleben und als Trainerin dazu noch in viele glückliche Teilnehmer schauen!
Aktuelles:
-
Bellicon Jumping
(Klicken Sie auf das entsprechende Bild um mehr zu sehen)
Was ist Bellicon Jumping?
- Durchdachtes Konzept mit vielfältigen Übungen
- Außergewöhnliches Gruppenerlebnis zu mitreißender Musik
- Individuelle Anpassung der Intensität
- Einprägsame Grundschritte
- Schnelle Erfolgserlebnisse
- Für jeden geeignet, egal welches Alter, ob Frau oder Mann
Funkionalität trifft Design
- Die sechseckige Fläche mit der rutschfesten Matte bietet optimale Elastizität und sorgt für eine sanfte Landung
- Stabilität und Sicherheit dank der hochwertigen Materialien und einem höhenverstellbaren Haltegriff
- Durch den gleichmäßigen Widerstand werden die Gelenke geschont
- Belastbar mit bis zu 200 kg
Mehr als nur Gesundheitssport
- Verbrenne mehr als 1000 kcal in einer Kursstunde durch die Freisetzung fett- verbrennender Enzyme
- Körpereigene Glückshormone lindern Stresskrankheiten und vermitteln ein Gefühl von Freiheit und Unbeschwertheit
- Aktiviere mithilfe der Schwerkraft Muskeln, die im Alltag kaum noch angesprochen werden
- Insbesondere die tiefliegende und stabilisie rende Rückenmuskulatur wird gekräftigt
- Deine Gelenke werden schonend trainiert und durch die Bewegung mit Nährstoffen versorgt
- Senke deinen Blutdruck und verbessere Durchblutung und Sauerstoffzufuhr
- Stärke Herz und Lunge
- Die Stimulation des Lymphsystems sorgt für eine aktive Entschlackung und Stärkung der Abwehrkräfte
- Die erhöhte Stoffwechselaktivität durch diese Form des Ausdauertrainings kann bis zu 24 Stunden anhalten
- Deine Atmung wird vertieft und die vitale Lungenkapazität erhöht
Mehr Informationen auf Youtube (https://www.youtube.com/watch?v=I2Eg-HnXmcM) oder im Flyer.