Gruppenleitung:

Alina Rustemeier
& Nadine Reitemeyer

Kontakt:

Konzept:

ganzjährig

Uhrzeit:

Mittwochs 17:45-18:45 Uhr

Ort:

Sporthalle St. Kaspar Neuenheerse

Gruppenbeschreibung:

Ein abwechlungsreiches, einstündiges Ganzkörperworkout für Frauen ab 18 Jahren. Von Training mit reinem Körpergewicht, über Zirkeltraining bis hin zu Tabata Einheiten mit unterschiedlichen Tainingsmaterialien ist alles dabei.
So werden alle Muskelpartien mit Fokus auf Rumpf- und Beinmuskulatur gekräftigt und die Fettverbrennung angeregt.

Sportliche Ausbildung Alina:

Bachelor of Arts für Gesundheitsmanagement
Übungsleiter B-Lizenz Rehabilitationssport für Orthopädie
Fitnesstrainer A-Lizenz
Weitere Trainierausbildungen für:
- TRX
- Blackrolltraining
- Medical Nordic Walking
- Rückenschule
- Entspannung
- Beckenbodentraining
- Sport in und nach der Schwangerschaft

Sportliche Ausbildung Nadine:

Groupfitness C-Lizenz
Ausbildung als Trainierin für Sport in und nach der Schwangerschaft

Meine Motivation Alina:

Das mich die Frauen bei dem Training jeden Mal auf’s Neue verfluchen und damit ihre Dankbarkeit zeigen.

Meine Motivation Nadine:

Die Freude am Sport weiter zu geben und das Training mit den unterschiedlichen Teilnehmerinnen. Ebenso die Motivation der Teilnehmerinnen immer wieder was Neues auszuprobieren, womit das Training immer wieder anders ist und nicht langweilig wird. Es macht einfach Spaß.

Aktuelles:

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